ヨガのススメ。

こんな神業きっと一生かかってもできないだろうな。。。(試し見る気もないけれど?汗)
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ヨガを初めてどれくらいたつだろう。今まで何度も勧められては苦笑いでスルーしてきたヨガ(あ、母が昔定期的に通っていた頃一度だけ一緒に行って試したことはあったっけ)最近その効果を実感中です。と言うかもしやこれは一生ものかも!?とすら思う程。。。

『バランスのとれた健康美・スタイルの大切さ』を子供の頃から口うるさく言われて来たせいか(実際それが叶っていない体型だからこそ言われたのかも知れませんが^^;)運動は私の生活には常にどこか組み入れられていました。でもそれらは水泳やジョギング、エアロビクスと言ったカロリー消費と筋トレがメイン。その筋肉を伸ばしたりインナーマッスル(筋肉の中側にあたる真の部分)をフルに使いゆっくりした動きで身体を鍛えるのは今回が初めてです。今までどうしても興味の湧かなかったヨガに挑戦する気になったのはお友達を通して素晴らしい先生と知り合うきっかけに恵まれたのと、その頃肩や首、背骨と立て続けに身体に不調をきたし病院をはしごするも、結果『どこも悪くない』と診断され“こうなったら自力でなんとかするしかない!”と切羽詰まった状況下におかれたから。病院で処方されるマッサージ(整体治療院のような所)にも通いましたが良くなったと感じられるのは治療後数時間のみ。藁にもすがる気持ちでヨガ教室の門を叩いた訳です。

このパワーヨガ、骨盤の矯正から始まって背骨の歪み矯正、縮まった筋肉を伸ばす(←これ、かなり痛いです!)動きや身体の臓器を活性化させるツボを刺激したり、、、とにかく終わった後は生まれ変わったようなスッキリ感☆もう本当に周り中のお友達にススメまくっています。この暑い夏に思いきりジムで汗をかき、週に1度はヨガで詰まった部分を伸ばして一呼吸。ダイエット効果はひとまずおいておいて(笑)何にも増して爽快☆オススメです

後は食生活を改善して少しでも甘いものを控えられればあと3キロは痩せられるかも!?でも甘党も一生続くだろうな〜。これも絶対やめられないものの一つ、なんですけどね(爆)
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# by mikla3333 | 2009-08-04 16:06 | 美容と健康-Health&Beauty | Comments(4)

日焼け盛り!?

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夏休みも半ば。バイエルン地方はまだお休みに入ったばかりのようですが、ここフランクフルト近郊はどちらの家庭もお休み気分真っ只中ではないでしょうか。とは言え娘の通う幼稚園はお休み無し!大半のママ(特に働くママ達)にとってはこの上なく有り難いことないのでしょうが、世間がスローペースに入ったこの時期正直私も少しグータラな朝を迎えたい。。。と言うのが正直なところ。パジャマのままボ〜っとラジオでも聞きながらクロワッサンにでも齧りついていたいです。。。。。

とはいえ最近のドイツ梅雨もあがって(※ドイツに梅雨はありません)毎朝気持ちのい〜い青空が広がっています♪ それだけでも朝のスタートにエンジンがかかりやすくなると言うもの!今週は近所のママ友達+子供達でフランクフルトまで遠足。マイン川沿いに開かれていた期間限定の遊戯場兼お祭り?のような催しものだったのですが、サンサンと降り注ぐ太陽の下子供達と一緒に夏日を満喫して来たのですが〜。。。小さな子供を持つと連日外・外・外...数年後が本気で怖いです(汗)


そして今日は珍しくオフの日。予定していたヨガのレッスンにTagesmutter(息子を預かって貰う一般家庭のママ)の都合で行けなくなり時間ばポカンと空いてしまったのです。そして最近日本帰国時の京都旅行に備えて雑誌の中で“妄想旅行”を開始した私はすっかり『はんなり』した気分にもなっていまして(笑)思いつきで抹茶タルトを焼くことに決定♪ 明日はまた30℃を超えるらしいし涼しいうちにオーブン使っておかないと〜、なんて理由付もあったり。。。

c0194065_5191710.jpgでも残念ながら私が期待していた味とは程遠いものに(悲)レシピを見た時点で若干の不安もあったのですがその予感は見事的中!これだけ色々なレシピを見ているとなんとな〜く既に出来上がりの味が想像できてしまうんですよね(じゃ、何で作ったかって?)単に“抹茶タルト”のレシピにコレ!って物がみあたらなかったから(笑)でもこのタルト近い内絶対リベンジします!!(近所のお友達また消費に協力して下さいネ!宜しくです☆)

さてこれから週末の映画鑑賞タイム。主人ともう一度デザートでも食べ直しながら昨日の続きを観てきま〜す♪
それでは皆さんも良い週末をお過ごし下さいね♪♪

追記:映画観ながらまたまた抹茶タルト食べてみましたが味も食感もかなり落ちついて大分美味しくなっていました。やはり冷蔵庫で半日は休めたいいみたいです。数時間でこうも差がでるとは。。。
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# by mikla3333 | 2009-07-31 23:10 | 日々の出来事 | Comments(0)

フランスの魅力

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【まるでオペラ座を思わせるような豪華絢爛な建物                              ーギャラリーラファイエット】

ヨーロッパの魅力は数あるけれどフランスは多くの分野でちょっとだけ他の国よりも勝っているような?ファッションセンスでいけばイタリアだってスペインだって劣っていない。でも“食”に関して(の総合点では)はまたフランスがやや勝ってる。(←私論)だってお料理は最高に美味しいイタリアでもパンは何故かいまひとつ...だし、服や靴、トータルのお洒落度はと〜っても高いスペインだって美味しいデザートなんてきっと両手で数えられる程(いや、片手?)私が知らないだけかもしれないけれど少なくとも私が見て来た(食べてきた)経験の中ではそんな統計がでています。そしてエレガントさでいったらかなりの差をつけてフランスが抜きん出ているような。【衛生面で言わせて貰うとフランス...もうちょっと頑張って貰いたいですけどね^^;この点北欧とドイツが断とつトップです!】

c0194065_4512794.jpg 今回の旅行観光はとっても充実していたもののお買い物はリストの半分もクリアーできませんでした(泣)ブラジルと言う価値観(金銭感覚)があまりにも違過ぎる友人との旅行だったのでその辺ある意味覚悟はしていたものの『日本人』としての私の興味、嗜好と彼女のそれはあまりにもかけ離れていて毎回彼女につき合って貰うのが心苦しくさえ思えて来たのです。決して貧しい暮らしをしている訳でない彼女でも町のあちこちに出回る『Three for one!』の(エッフェル塔のキーホルダー3つで1ユーロ!ってあれです)を嬉しそうに買い込み国の家族皆にあげるんだと目を加輝かせ今時行く人がいるのね。。。と言うようなお土産屋さんで'Paris!'と大きく書かれたエプロンや帽子を買ったりそんな彼女を見ているとケーキ一つ5ユーロも6ユーロもするお店を梯子してポンポンとお土産を買ったり(いえ、そんなに買えませんが。汗)ギャラリー・ラファイエットでセール品を物色したり。。。なんてとてもとても....。普段はあまり気にならない“お国事情”を痛い程感じた3日間となった訳です。

c0194065_4523314.jpg行きたかったパン屋さんまで足は回らず結局あちこちに点在するPAULで1度つまみ食い。そして最終日に主人から頼まれたチョコクロワッサンと他幾つかを買い込んだのですが、やはりドイツのそれとは同じ天秤に乗せるのが申し訳ない程美味しかったです♪(←クロワッサンに関してですが)あの生地の“パリッ”と感はドイツではなかなか味わえません。そして意外にも(よくあること?)有名店のケーキよりも衝撃的だったのがお腹が空いてすぐ目について入った“その辺にあるパン屋”さんのケーキ!友人はフランス伝統菓子でもあるフラン・ナチュール、私はピスタチオとイチヂクそして洋梨がゴロゴロ入ったケーキを選んだのですがドイツにはない素材の組み合わせとその食感が正に私好み♡パン屋さんの一角なので雰囲気こそ簡素なものでしたがお味はかなりのポイント!(お腹がぺこぺこだった。。。と言うのが何よりもポイントを上げる要素なのかもしれませんが。笑)

フランスの魅力って普段着の生活がとびっきりお洒落でロマンチック(“恋の街”と言う謂れが分かるくらい街中の恋人達が堂々とラブシーンを見せつけてくれますよね。そしてそれが嫌味でなく。。。)そして口にする全てのものが美味しい国。そして方々から聞こえてくる音楽のレベルもとっても高くそれには驚かせられることも多く。。人間の五感を十二分に刺激してくれる国、アーティストにとってはやはりどの国よりも魅力的なのかも?また今度(今度は価値観の近い友人と。笑)この町を訪れられる日はいつになるのでしょう。あるいは娘と2人『のんびり親子旅行』ってのもいいかも^^
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# by mikla3333 | 2009-07-24 23:25 | 旅行・ちょっとドライブ | Comments(2)

今回の旅行、フランス観光は“ほどほどに”のつもりだったのは私だけでした。機内で観光スポットの歴史を読みあさる友人...。『1人行動(自由時間)の再提案』が頭を過った瞬間です(笑)シャンゼリーゼにエッフェル塔、ルーブル美術館にサクレクール寺院。。。勿論その中の幾つかには足を運ぶつもりではいましたがまさかエッフェル塔下でくねくねと続く列に列ぶことになるとは。。。。開館前のルーブルに列ぶことになるとは思っていませんでした。でも私の買い物ばかりにつき合って貰うのも気がひけるので彼女の希望も聞き入れた訳ですが〜
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エッフェル塔最高です!(笑)芋荒い状態にものすごい数の人々が集まるエッフェル塔。私1人、あるいは家族でも登ることなんてまずない場所ですが彼女のお陰でパリの知らなかった一面を眺めることができて友人に感謝です(笑)嗜好が全く同じお友達との旅行は最初から全く不安もなく全て希望しているスポットに行ける、と言う魅力もありますがそれらが異なる友人との旅では自分の知らない世界、いつもと違う角度から物事を観る事ができます。これってある意味とっても貴重な時間。観光だけでなく雑談を通して自分が観ない(観ようとしない)角度から物事を観る事ができる。『ふ〜ん』で終わっちゃう時だって勿論あるけどそれはそれでちょっとだけ勉強になったりもして。。。

話が反れましたが今までは遠くから眺めていただけのエッフェル塔がこんなに美しく思えるなんて。。。今までは東京タワーと大してイメージ変わりませんでしたが、近くで見るあの独特の色合いと曲線、やっぱり一味違います。そして中段(最上階ではなく)から眺めるパリの街並や数多く残る戦前の建造物。フランクフルトには残っていない歴史を感じさせてくれます。
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【↑セーヌ川が見えるパリの左岸方面】
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【↑凱旋門からシャンゼリーゼ、そしてサクレクールも見渡せる(画像には写っていません)右岸方面】

そしてエッフェル塔と列んで『最高!!』だったもの。。。
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# by mikla3333 | 2009-07-22 00:09 | 旅行・ちょっとドライブ | Comments(2)

週末パリ旅行♪

昨晩夜10時近くパリ3日間の週末旅行を終えて無事戻って来ました。
今回の子抜き旦那抜きの女2人旅は何かと不安もあったものの結果沢山歩いて食べて笑った楽しい旅行となりました♪
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彼女とはどこか波長があってとても単なる幼稚園のママ友達とは思えない“縁”を感じるものの趣味、嗜好、国籍も180℃違う不思議な関係。普段会ってお茶するだけならいざしらず一緒に旅行するとなるとやはり何かと不安も多かったのですが彼女との楽しい思い出が増やせてよかった。。。
これも“運命”だったのか、今回の旅行が決まった直後彼女達一家の本気国が(ほぼ)決定したのです。いつかは帰らなければならないブラジルと言う遠い国。。。ご主人もブラジル出身(40歳)なのでいつまでもここで仕事を続けていく訳にもいかず急遽母国への転職を決心することになったそうですがあまりに急なこのニュースに私も複雑な心境です。今後の彼女や旦那様のキャリアを考えれば新しい仕事が見つかったことは嬉しいニュースになる訳なのですが...この旅行が最初で最後?と思うとやはり寂しさもあり、娘にしてみてもボーイフレンドとも言える仲良しの息子クンがもうすぐこの町からいなくなるのはきっととっても悲しいこととな筈。(まだ知らせていませんが...)ともかく彼女との思い出の数々は私にとってこれから先とっても大切なものとなりそうです。

つづく。。。
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# by mikla3333 | 2009-07-21 16:36 | 旅行・ちょっとドライブ | Comments(0)